דורבן בעקב – שאלות ותשובות נפוצות

במדריך מקיף זה, נענה לשאלות נפוצות לגבי טיפול בדורבן בעקב ונציג את הגורמים, התסמינים והטיפולים המתאימים.

הכתבה בשיתוף עם חברה מובילה המשווקת מכשיר מיוחד שעושה שימוש בטכנולוגיית לייזר על מנת לטפל בדורבן בעקב ומצבים נוספים כמו, טריגר פינגר, שין ספלינט וכו'.

1. מה זה בעצם דורבן עקב?

דורבן בעקב נוצר בחלק התחתון של עצם העקב. הוא מתפתח בדרך כלל במקום שבו רצועת רקמה העוברת מהעקב לאצבעות הרגליים, מתחברת לעצם העקב. בניגוד לדעה הרווחת, הדורבן עצמו עלול שלא לגרום לכאב; הדלקת והגירוי של הרקמות שמסביב הן שגורמים לאי נוחות.

2. מה גורם לדורבן בעקב?

דורבן בעקב מתפתחים לעיתים קרובות כתוצאה מעומס ארוך טווח על רצועת הרקמה ושרירי כף הרגל. כמה סיבות נפוצות כוללות:

-דלקת ברצועה של רקמה התומכת בקשת כף הרגל.

-גיל: דורבן בעקב שכיח יותר אצל אנשים מעל גיל 40.

-הנעלה לא נכונה: נעילת נעליים עם תמיכה לא מספקת או התאמה לא נכונה יכולה לתרום להתפתחות דורבן בעקב.

-השמנת יתר: עודף משקל עשוי לאמץ את הרצועה ולתרום לכאב בעקב.

3. מה הם הסימפטומים של דורבן בעקב?

התסמין העיקרי של דורבן בעקב הוא כאב, במיוחד בהליכה או עמידה. הכאב מתואר לעתים קרובות כתחושת דקירה חדה בעקב. בנוסף, אנשים עם דורבן בעקב עלולים לחוות רגישות ודלקת באזור הפגוע.

4. כיצד מתבצע האבחון של דורבן בעקב?

אבחון דורבן בעקב כרוך בדרך כלל בבדיקה יסודית על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות.
זה עשוי לכלול:

-היסטוריה רפואית: הרופא יברר לגבי הסימפטומים שלכם, אורח החיים וכל הגורמים התורמים.

-בדיקה גופנית: מישוש בעקב לזיהוי רגישות ונפיחות.

-צילומי רנטגן המאשרים את נוכחותו של דורבן בעקב ושוללים גורמים אפשריים אחרים לכאב בעקב.

5. האם ניתן לטפל בדורבן בעקב ללא ניתוח?

כן, ניתן לטפל ביעילות במקרים רבים של דורבן בעקב ללא התערבות כירורגית. טיפולים שמרניים עשויים לכלול:

-מנוחה: מתן מנוחה לכף הרגל והימנעות מפעילויות המחמירות את הכאב.

-קרח: הנחת קרח על האזור הפגוע כדי להפחית את הדלקת.

-תרגילי מתיחה: תרגילי מתיחה לשרירי השוק יכולים לעזור בהפגת מתחים.

-תרופות אנטי דלקתיות: תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) עשויות להיות מומלצות להפחתת כאב ודלקת.

-פיזיותרפיה: תרגילים וטיפולים ממוקדים לחיזוק שרירי כף הרגל ושיפור הגמישות.

6. האם יש צורך בניתוח?

ניתוח נחשב בדרך כלל כמוצא אחרון לדורבן בעקב ומומלץ רק כאשר טיפולים שמרניים לא הצליחו לספק הקלה לאורך תקופה ממושכת. חשוב לציין שניתוח טומן בחובו סיכונים ותקופת החלמה, ויש לשקול היטב את היתרונות שלו מול חסרונות פוטנציאליים.

7. האם אפשר למנוע דורבן בעקב?

למרות שלא ניתן למנוע לחלוטין דורבן בעקב, אמצעים מסוימים יכולים להפחית את הסיכון להתפתחותו. להלן האמצעים:

-לנעול נעליים עם תמיכה וריפוד מתאימים.

-לשמור על משקל תקין: עודף משקל גורם ללחץ נוסף על כפות הרגליים ויכול לתרום לכאב בעקב.

-לשלב תרגילי מתיחה לעקבים וכפות הרגליים.

-להתקדם בצורה הדרגתית, כאשר מבצעים פעילות גופנית.

8. מתי כדאי לפנות לקבלת טיפול רפואי עבור כאבים בעקב?

אם אתם חווים כאבים מתמשכים או חזקים בעקב, מומלץ לפנות לטיפול רפואי בהקדם.
איש מקצוע בתחום הבריאות יכול להעריך את הסימפטומים, לבצע אבחנה מדויקת ולהמליץ על אפשרויות טיפול מתאימות המותאמות למצב הספציפי שלכם.

כמה מילים לסיכום…

במידה ואתם חושדים שאולי יש לכם דורבן בעקב או שאתם חווים כאבים מתמשכים בעקב, התייעצו כמה שיותר מוקדם עם איש מקצוע רפואי להערכה יסודית והכוונה מותאמת אישית לגבי דרך הפעולה המתאימה ביותר. מאחלים לכם רק בריאות!